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Uma pausa na rotina para olhar para si. Foi com esse propósito que o Tribunal de Justiça do Tocantins (TJTO) promoveu, nesta terça-feira (5/8), o “Dia D da Saúde”, em alusão ao Dia Nacional da Saúde. A iniciativa buscou conscientizar magistrados(as), servidores(as), estagiários(as) e colaboradores sobre a importância de cultivar hábitos saudáveis e cuidar da saúde física, mental e emocional.

Das 14h às 17h, a sede do TJTO recebeu diversas ações no espaço Inovassol, com atividades simultâneas no Fórum de Palmas e nas comarcas de Araguacema e Novo Acordo. As ações contaram com a participação da equipe de enfermagem do Centro de Saúde do Tribunal (Cesau) e de enfermeiros credenciados nas comarcas.

Entre os serviços ofertados estavam aferição de pressão arterial e teste rápido de glicemia. Para a gestora da ação, enfermeira Thatyleia Leão, o objetivo do evento é lembrar que pequenas atitudes fazem diferença no cuidado com a saúde. “Às vezes, num gole de água ou no hábito de levantar um pouco, já estamos cuidando de nós mesmos. Essa ação é mais para a conscientização, para lembrar que precisamos valorizar cada minutinho”, ressaltou.

Entendendo o corpo para cuidar da mente

Além dos testes, os participantes puderam passar por uma análise corporal. A metodologia avalia perfis físicos e traços emocionais a partir de padrões que o corpo desenvolve desde a infância. “Nosso corpo vai se adaptando e formando características que refletem comportamentos e defesas emocionais, nós conseguimos mapear cinco perfis de características. Com essa leitura, conseguimos entender melhor nossos medos, reações e habilidades”, explicou Carlos Campos, analista corporal. 

Segundo ele, embora esses traços sejam registrados no sistema nervoso, é possível trabalhar para reduzir impactos negativos e melhorar a qualidade de vida.

Roda de Conversa

Outro destaque da programação foi a roda de conversa “Saúde: o que tenho feito pela minha?”, conduzida pela enfermeira Jessica Marinho. Em um bate-papo acolhedor, ela abordou temas como sono, alimentação, atividade física, rotina e autocuidado. 

“A saúde é um processo, e buscar o equilíbrio, mesmo que aos poucos, já traz impactos positivos. É importante fomentar isso dentro da nossa rotina, que já tem tanto estresse e desgaste. O autocuidado precisa caber no nosso dia a dia”, afirmou a palestrante, destacando que o essencial é o esforço contínuo, mesmo sem perfeição.

“Achei incrível essa iniciativa do Poder Judiciário. Me senti muito bem cuidada pelo Tribunal. Estava aqui para uma consulta e aproveitei para participar da ação. É importante cuidar da saúde”, disse a servidora Nathalia Leite Santos, ao medir a glicose.